大腿四頭筋の筋力強化 | 癒楽鍼灸接骨院

あらゆるスポーツ、特に跳躍系の種目では最重要視される筋肉の一つであります。
鍛えるのが比較的容易な部類の筋肉でもあり、あらゆる種類のスクワット、レッグエクステンション、レッグプレスマシンを使ったレッグプレスなどで効果的な鍛錬が可能であります。
また、鍛えたことで疲れにくい体になるなど、トレーニング効果も高いです。
みなさんもご一緒に鍛えていきましょう！